Mindfulness volwassenen burn-out

Mindfulness voor volwassenen met stress- en depressieve klachten, burn-out ; volgens het wetenschappelijk protocol

Mindfulness is een vaardigheid om ons welbewust en zonder oordeel te richten op het huidige moment (def. Jon Kabatt-Zinn, onderzoeker MBSR). Dit geeft ruimte om niet vanuit onze automatische piloot te reageren maar om te kunnen antwoorden vanuit een diepe wijsheid. Omdat het inzet op ons inherent menselijk vermogen om onze cognitieve flexibiliteit te verhogen, kan het curatief ingezet worden bij tal van klachten: depressie, angsten, burn-out, … . Daarnaast heeft het ook een sterk preventief karakter. Zo sta je meer veerkrachtig en daadkrachtig in het leven. Je aandacht verhoogt, hetgeen zorgt voor betere prestaties, en je emotieregulatie versterkt, hetgeen dan weer zorgt voor een (meer) zorgzame relatie met jezelf en met anderen.  Tot slot word je leven gevuld door de volheid van het leven zelf.

Facebookbericht 6/11/2018

Mindfulnesstraining voor volwassenen door Lydia Castiglione, Mindfulness trainer en coach.

Druk vanuit onze maatschappij kunnen we helaas niet meteen veranderen. Wat we wel kunnen veranderen is hoe we ermee omgaan. In deze training krijg je tools om automatische patronen te zien en hoe je je hiervan kan bevrijden. Geen hocus pocus of zweverigheid, maar wel aan de slag met je hier-en-nu ervaring zodat je opnieuw in de vrijheid bent om te kiezen wat jij belangrijk vindt. 
😇🙏🍀

Voor …

  • Volwassenen met depressieve en/of stressklachten, burn-out

De training bestaat uit …

  • 8 sessies van 2u30

 Praktisch betekent dit …

  • de volledige training gaat door in praktijk De Parachute te Blanden
  • 10 uren groepsonderricht
  • minimum 4 en maximum 10 personen
  • audio en oefenmapje in pdf
  • de kostprijs van de training bedraagt € 330/pp, 10% korting voor partner

Eerstvolgende training:

Gezien Lydia haar zwangerschapsverlof, staat deze training even on hold. Aanmelden kan wel nog steeds. Wij contacteren u van zodra er een nieuwe groep van start kan gaan.